首页 时评 财经 科技 企业 公司 快资讯 商会 文化 艺术 健康 专题 视频 要闻 新闻 快讯
首页 > 健康 > 正文

营养师食谱：砂锅五花肉豆腐 降低胆固醇

2019-12-16 15:13:11
来源：人民网

食材： 豆腐1块，洋葱1个，杏鲍菇2个，五花肉200克，盐、老抽、生抽、油适量。

做法：1.将豆腐两面煎黄备用，五花肉切块煎炒一下备用;2.洋葱切块放入砂锅底层，依次放入杏鲍菇、豆腐、五花肉;3.碗里放入盐、老抽、生抽，加适量水调匀，倒入砂锅;4.大火将砂锅煮开。3分钟后改小火慢炖20分钟，待水干收汁即可。

点评：五花肉富含铁和优质蛋白质，杏鲍菇膳食纤维含量丰富，有助降低胆固醇吸收，豆腐低脂高蛋白，洋葱有助促进食欲，这道菜荤素搭配，非常适合老人、孕妇以及哺乳期女性食用。▲

关键词： 砂锅五花肉豆腐 胆固醇

[责任编辑：]

为您推荐

时评

热门文章

最新报道

快讯

内容举报联系邮箱：58 55 97 3 @qq.com

沪ICP备2022005074号-27 营业执照公示信息

Copyright © 2010-2020  看点时报 版权所有，未经许可不得转载使用，违者必究。