上海已成为长寿之城百岁寿星首破3000人

2020-10-27 11:05:01
来源：周到

岁岁重阳，今又重阳。上海市民政局自2008年起连续十三年发布百岁寿星榜。昨天，上海百岁寿星最新数据信息发布，现年113岁的徐素珍(女)是目前上海最高寿的长者，并与现年110岁的陶瑞生分别为上海最高寿的女寿星、男寿星。同时，上海首现4对百岁伉俪，百岁寿星首次突破3000人。

那么，上海百岁老人们的长寿秘诀有哪些呢?百岁老人们自己总结的秘诀就是：早睡早起、作息规律、吃饭八分饱、锻炼身体。

百岁老人中女性超七成

2020年上海百岁寿星数据信息显示，截至2020年9月30日，上海百岁及以上老年人口3009人。百岁老人性别构成为：男性占26.02%、女性占73.98%。从年龄构成看，100-105岁占97.3%、106-110岁占2.6%、111岁及以上占0.1%。

上海的99岁“准寿星”共有1949人。

百岁老人在各区分布上，浦东新区、黄浦区、徐汇区、静安区、虹口区的百岁老人数位列全市前五，分别为626人、279人、276人、243人、222人，五个区的百岁老人数占全市的55%。

在街镇分布上，百岁老人数位列全市前十的街镇依次为：虹口区四川北路街道、黄浦区瑞金二路街道、虹口区北外滩街道、徐汇区枫林路街道、徐汇区天平路街道、宝山区大场镇、浦东新区祝桥镇、浦东新区川沙新镇、黄浦区外滩街道、黄浦区小东门街道。其中，黄浦区有3个街道、虹口区、徐汇区、浦东新区各有2个街镇，宝山区有1个街镇。

从2000人到3000人用时仅3年

上海已经成为名副其实的长寿之城，根据长寿地区的代表性指标，即每10万人中有百岁及以上老年人超过7人，上海2010年首次达到该指标，2019年该指标已达18.6人。

每10万人中拥有百岁老人数，位居前五的，依次为黄浦区、虹口区、徐汇区、静安区、长宁区，分别为32.3人、29.3人、26.2人、23.8人、21.9人。

从下列数字可以看出上海百岁老人历年数量变化情况——

根据全国人口普查等有关数据，上海百岁老人数量：1953年，上海仅有1名百岁老人;2004年，百岁老人数量首次突破500人;2011年，百岁老人数量首次突破1000人;2014年，百岁老人数量首次突破1500人;2017年，百岁老人数量首次突破2000人;2018年，百岁老人数量首次突破2500人;2020年，百岁老人数量首次突破3000人。

自1953年起，上海百岁老人数量从1人到1000人，用时58年;从1000人到2000人，用时6年;从2000人到3000人，用时仅3年。

2000年到2019年，上海百岁老年人口增加了7.9倍，年均增长率达到12.2%。

2000年到2019年，男性百岁老人平均增长率高于女性，但绝对人数还是低于女性。即男性百岁老人增长了636人，年平均增长率15.77%，女性百岁老人增长了1787人，年平均增长率11.39%。

百岁寿星长寿秘诀

周玲娣：规律生活，每天很开心

(102岁，出生于1918年11月)

我现在生活有规律，早上五点多起来，晚上六点睡觉。我每天早上起来，门口兜一圈，自己动动脚，我自己烧饭，自己洗衣服。平时呢，我没事就看报纸，瞎看看。我早上吃馒头，下午烧点饭，晚上吃泡饭或者面条等。我就是这样子规律生活，我每天很开心的，现在全靠儿媳妇一个人烧饭。

尹在继：锻炼身体，喜欢吃点醋

(102岁，出生于1918年9月)

养生方面，我每天早上起来喝杯茶，再运动一下，到院子里去散散步，锻炼身体，每天有一定的规律。早上八点半到九点就出去，十点回来，这个就是我平常的规律。我吃饭的时候，很喜欢吃点醋，我感觉醋对我的身体很有好处。

应福林：运动非常重要，娱乐要适当

(100岁，出生于1920年5月)