夏日炎炎，这几天津城气温连续走高，防晒自然成了头等大事。记者采访了市中研附院医学美容科主任医师李敬，为大家科普一下有关防晒的知识，希望给正在烦恼的你带去一些小小的帮助。
为什么要防晒?
皮肤是人体最大的器官，健康的皮肤不仅可以抵御外界不良环境或有害物质的侵扰，也是爱美人士美丽自信的基础。据调查，中国人眼中健康美丽的皮肤，应当是白皙水润富有弹性、没有皱纹并且色泽均匀的，而这些表观都会受到皮肤老化的影响。
皮肤老化主要分自然老化和光老化。随着年龄增长，自然老化是不可避免的，而光老化我们是可以通过一定的防护手段来减缓的。
由于紫外线具有较高的光子能量，虽然在阳光中所占的比例最少，但是对皮肤的损伤却是最大的。中波紫外线(UVB)能量高，会导致皮肤晒伤;长波紫外线(UVA)穿透能力强，主要的危害是加速皱纹、色斑形成，导致皮肤衰老。更为严重的是，长期高剂量的紫外线暴露会增加皮肤癌的发病风险。
虽然适量的紫外线能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，对人体健康有益，但是大剂量或者长期暴露在紫外线下会对皮肤以及眼睛造成损伤。因此，为了皮肤健康，防晒是必须要做的事。
日常如何防晒?
在日常生活中我们有时会采取遮挡的方式，如：在户外戴上口罩、墨镜、帽子、撑起太阳伞和利用树荫、房檐等来遮挡阳光，即“硬防晒”。虽然，太阳伞和帽子能够阻挡一部分太阳直射光线，但是紫外线仍然会从地面、水面反射到皮肤上。尤其是冬天雪地和夏天水面反射的紫外线会更强烈些。目前，越来越多的人尤其是年轻人，会选择使用防晒化妆品来防止紫外线对皮肤的伤害，让防晒化妆品为皮肤健康美丽多一份“保障”。
市场上各种防晒霜上的SPF、PA到底是什么?SPF指的是具有防护紫外线UVB的能力，数字越大表示防护能力越强;PA表示具有防护紫外线UVA的能力，+号越多表示防护能力越强。
不同的场景选用不同系数的防晒霜。防水防晒良莠不齐，但如果日常出汗比较少，选用不防水的防晒也无妨。日常的防晒选择SPF30、PA+++的防晒产品已经足够，而游泳或者长时间户外暴晒时最好选择SPF50、PA++++并且有防水功能的防晒产品。
何时需要使用防晒化妆品?
夏天艳阳高照，紫外线强度较大，皮肤会感到明显的光热，人们往往会自觉防晒，但其他时候的紫外线也不能忽视，同样需要注意合理防晒。例如阳光没那么刺眼的春秋季、看起来没有阳光的阴雨天等环境下，紫外线还是会有一定的强度。如果每次都是等夏天来了才想起防晒，那皮肤其实已经受到不少紫外线的伤害了。所以防晒是个持久战，不是只在夏天进行，而是一年四季、晴天阴雨天都需要。
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