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通过饮食控制减重降胆固醇效果是不错的选择

2021-08-03 12:21:28
来源：广州日报

能通过饮食降胆固醇吗?

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只要能坚持，通过饮食控制减重降脂效果是不错的。一般来说，避免甜食软饮料，减少肥腻食物、酒精摄入，避免高胆固醇食物如蛋黄(每周少于4个)、蟹黄、鱼子、猪脑猪肝等内脏食物，以粗杂粮替换部分精白米面都是减脂饮食的重要组成部分。但每个人情况不一，个体化精准营养配合控制总能量摄入治疗效果更佳。

关键词： 饮食 降胆固醇 饮食控制 减重

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