首页 时评 财经 科技 企业 公司 快资讯 商会 文化 艺术 健康 专题 视频 要闻 新闻 快讯
首页 > 健康 > 正文

维生素B9是什么？二两红苋菜可以补足叶酸？

2021-10-28 14:40:50
来源：生命时报

叶酸是B族维生素中的一员，又叫“维生素B9”，在许多重要物质的合成当中发挥作用。研究表明，摄入充足的叶酸有助预防中风、降低糖尿病风险。按照我国相关标准，成年人每天叶酸的推荐摄入量为400微克，最高摄入量为1000微克。绿叶蔬菜和豆类是叶酸最丰富的来源，数据显示，每天吃二两红苋菜就能补足叶酸。

关键词： 二两 红苋菜 叶酸 维生素B9

[责任编辑：]

为您推荐

时评

热门文章

最新报道

快讯

内容举报联系邮箱：58 55 97 3 @qq.com

沪ICP备2022005074号-27 营业执照公示信息

Copyright © 2010-2020  看点时报 版权所有，未经许可不得转载使用，违者必究。