冬季来临，天气转凉，早晚温差增大，每年的这个时候也是颈肩腰腿痛等“气候型”疾病最多见的时候，尤其是本身患有骨关节疾病的患者，对气温变化尤为敏感，稍有寒凉刺激，总是最先发病。
据天津市第四中心医院骨科孙静涛副主任医师介绍，近期骨科门诊颈肩腰腿痛患者增多，大部分患者都是因为患有颈椎病、腰椎间盘突出症或髋膝关节病，病情加重前来就诊。
那么，秋冬季节如何预防颈肩腰腿痛呢?
在各种不同种类的工作中，应尽量确保正确的操作规程与工作体位，长期坐位工作者应注意调节好桌、椅的高度，定时改变姿势，避免长时间固定体位工作。
增强体质，提高颈、肩、腰部周围肌肉的耐力，如进行腰背肌、腹肌锻炼，做颈部轻柔活动及上肢的运动，有利于颈、肩、腰部肌肉弛张的调节和改善血液循环，增加脊柱的稳定性。
避免吸烟、饮酒，饮食有节。
防止风寒、潮湿的侵袭。
最后，对于急性或初发的腰痛，应及时到正规医院就诊治疗，防止拖延转变为慢性腰痛。平日里只要做好防护工作，颈肩腰腿痛就不会过早地找上门来了。
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