全球有3.5亿的抑郁症患者，在中国抑郁症的终身患病率高达6.9%,如此高的患病率，我们对他们有多少了解?天津市安定医院副主任医师，心境障碍十科医生李英梅说，先介绍几个抑郁症的真相。
首先抑郁就像感冒发烧一样，是疾病状态下的症状表现，当抑郁的发作期由于脑内五羟色胺去甲肾上腺素浓度降低导致情绪改变。而这样的激素变化带来的不仅仅是情绪低落、不开心。还会表现失眠、嗜睡、暴躁、焦虑、头痛甚至有轻生的念头。需要注意的是不要忽视了这些身体的提醒。
抑郁量表仅仅是诊断抑郁症的参考。凡经历考研失败、恋爱分手等重大的人生事件，不少人会产生“我不好，世界糟糕，未来没希望”这样的念头。一旦经历一个阶段的调整之后，这个重要的事件过去、压力消失了，抑郁状态也将烟消云散。如果量表结果显示你处于抑郁状态，先别急着下定论，去精神科医生那里，听听医生怎么说。
抑郁症会伴随终生，但也会与你和平相处，患者并不是一直处于抑郁状态中，就好像一颗坏掉的牙齿，时不时会痛起来。在发作期，内心体验极度痛苦，反复絮叨自己做得不好的事情。而在缓解期，痛苦折磨会大幅降低，对生活的影响也会减轻。抑郁发作期从几天到几周，到几个月或更久。持续有效地治疗，更重要的是帮助抑郁症患者提高生活质量和减少复发的可能。
抑郁症可以不吃药但不能不治疗，一旦确诊医生会根据症状表现给出治疗方案，比如药物治疗、心理治疗或者药物加心理治疗，或者经颅磁刺激以及认知心理治疗，总之，改变的方法有很多，唯独不建议做的，就是什么都不做，等它自己好。
需要提醒的是，抑郁症是自杀风险很高的一种疾病，往往更值得注意的现象是，对于重度抑郁有自杀倾向的人来说，抑郁缓解期，也就是看起来“好”起来的时候自杀风险反而会升高，需要家人和朋友注意防范。同时也提醒那些抑郁症患者的长期陪伴者，由于长期压力或者缺乏理解出现抑郁情绪，但这绝对不是传染，而是疲劳、压力、自我关怀有限的一种结果，照顾好自己才能更好地陪伴抑郁症患者。
治疗抑郁症是一场持久战，我们要正确认识和理解抑郁症，这需要全社会共同迈出关键的第一步。
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