你是否在生活或工作中会情不自禁地跷起二郎腿?跷二郎腿会对身体产生多种危害，如骨盆倾斜、高低肩、长短腿、屁股扁平、腰疼、下肢静脉曲张，甚至是腓总神经损伤。
前几天，有一位自称下楼时不慎崴脚的患者前来就诊，就诊时跛行、足下垂、背伸无力，典型的腓总神经损伤的症状。
崴脚怎么会引起腓总神经损伤?详细追问病史得知，患者崴脚后在家与人打麻将，因为脚疼，长时间将腿跷高，即跷二郎腿。由于上位腿的腿窝与下位腿膝盖外侧接触的部位正是腓总神经经过的地方，此时，神经便会发生嵌压，若腓骨小头处的腓总神经长时间被压迫，则会导致腓总神经缺血、变性等引起神经损害。
腓总神经损伤在临床上较常见，是指在某些因素作用下，引起腓总神经的结构或功能发生障碍。由于腓总神经位于小腿浅表位置，周围软组织较少，并附着在骨表面，相对于其他神经而言较易受伤。其临床表现为足呈下垂内翻畸形，不能主动背屈、外翻。如病程长，小腿外侧肌肉可萎缩，出现小腿外侧及足背皮肤麻木。患者如果没有及时接受治疗，会出现小腿和足部感觉、运动功能障碍，影响日常生活和劳动，降低生活质量。
腓总神经损伤目前可采取非手术治疗和手术治疗，其中手术治疗可选择神经松解修复和肌腱移位背伸功能重建术。神经松解修复适用于神经损伤较重或非手术治疗无效的患者。医生会根据患者神经损伤的特点和程度，选择合适的手术方式，如神经松解术、神经缝合术等。肌腱移位背伸功能重建术适用于上述治疗效果不佳，足部出现畸形的患者。
日常生活中可通过改变自己的行为或生活方式避免腓总神经损伤及复发，应纠正不良姿势，避免久坐及跷二郎腿;建议多做靠墙蹲马步等加强膝关节周围肌肉力量的运动，运动时可佩戴护膝，做好保护措施。此外，糖尿病、肿瘤等患者应积极治疗原发病，控制原发疾病，减少腓总神经损伤的风险。
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