有传言说“饭后运动会胃下垂，引起胃病”，这是真的吗?
胃是一个空腔脏器，在空虚状态下呈扁袋状，当处于充盈状态时其表面具有一定的张力来分散重力的下垂趋势，维持胃的正常位置。更为重要的是，胃并不是一个腹腔内完全游离的器官，在胃的周围有很多坚强的韧带结构，比如肝十二指肠韧带、肝胃韧带、脾胃韧带、胃结肠韧带等。这些韧带构成了胃的悬吊系统，使得胃可以在正常的空间范围内活动，饭后运动的震荡、位移力其实远远不足以对抗这些坚强的韧带结构。因此，饭后适量运动会引起胃下垂的说法根本不成立。
俗话说“饭后百步走，能活九十九”，适量的饭后运动对身体还是有一定的好处的，但要注意，饭后宜进行相对舒缓的运动，而不是剧烈的活动。长期饭后剧烈运动，反而可能出现胃下垂。饱食状态下胃内容物增多，活动的时候胃的运动对胃周韧带的拉扯力增大。短期内虽然不会有问题，但是如果长期如此，会造成韧带的松弛和松懈，久而久之就可能引起胃下垂。
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