叩齿法俗称叩天钟，北齐文学家颜之推在《颜氏家训·养生》篇中讲述了叩齿的亲身经历,自述曾经牙齿松动，无论吃冷吃热，牙齿都疼痛难受。看了《抱朴子》里的固齿方法后，每天早晨叩齿300次，坚持一段时间，没想到牙痛居然好了。
中医认为，肾为先天之本。肾主骨，齿为骨之余，用叩齿法能固肾固齿，且叩齿时真气可流通于周身百节，还能去心火、治牙痛。
叩齿时需排除杂念，放松思想，口唇轻闭，上下牙齿有节律地互相轻轻叩击，先叩臼齿30次，再叩前齿30次，早晚各1次。
中医讲究“心神合一”，叩齿宜静，排除杂念，不能边做事边叩齿，否则会起不到固齿作用，还容易导致牙齿咬合功能不良。同时，叩齿不宜重叩，上下牙缓慢有节律地轻叩，舒适为度，否则易导致牙酸不适。此外，吃东西时不宜叩齿，防止呛咳。
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