英国著名政治家大卫·劳合·乔治担任首相期间，功绩卓著，并入选最伟大的100名英国人。据说，他有一个习惯，就是会随手关上身后的门。有一天，劳合·乔治和朋友在院子里散步，每经过一扇门，都随手把门关上。朋友不解，有必要把这些门都关上吗?劳合·乔治微笑着说：“哦，当然有必要!我这一生都在关身后的门。当你关门时，也将过去的一切留在后面，不管是美好的成就，还是让人懊恼的失误，然后，你又可以重新开始。”
劳合·乔治的这番话，显示了一个政治家为人处世的严谨和豁达，也呈现了一种颇具智慧的生活态度和思考方式。事实上，大量心理学研究发现，如果不能把过去和现在分开，太过沉溺于曾经发生的挫折和失败，长期处于懊恼、后悔、遗憾中，会对人的身心健康和人生发展造成很大负面影响。包括：1.影响心血管功能，长期处于悔恨状态，心理压力得不到缓解和消除，会大大增加心脏病、高血压等风险;2.记忆力锐减，糟糕的心境会引发脑内的某些化学变化，损害记忆力，出现反应迟钝、健忘、动作笨拙等现象;3.情绪传染，心理学家认为夫妻中的一方长期处于悔恨等情绪状态中，很容易将压力和焦虑传导给对方;4.对人际关系变得麻木，日内瓦大学的研究人员发现，长期的悔恨情绪会抑制我们对他人痛苦的感知，明显影响人际关系的维系和发展。
我们不提倡完全放下过去，没心没肺地过日子，但是更建议要活在当下，别纠结于过去。就像我国精神分析学家曾奇峰所说的，过去的痛苦会加深我们此时此刻的痛苦，过去的幸福会遮挡我们感受现实的目光。尤其是悔恨、懊恼这些负面情绪，要有智慧地放下，轻装前行。
懊悔的原因可能是自己做错了事情，或是一段失败的经历，要记住这些人生教训，不一定要用懊悔、内疚的方式。你可以像劳合·乔治一样，将悔恨转化为一种让自己活得更好的经验和力量。
不妨试试这几点建议：1.把所有经历当作人生的礼物，接受生活中发生的一切，错了的当做经验，对了的好好珍惜;2.学习感恩，花更多时间专注于积极的内容，而不是考虑负面的东西;3.欣赏自己的闪光点，发现并认可自己的价值和贡献，这些会让你觉得自己的工作和生活有意义;4.
道歉并原谅自己，要允许自己身上有不完美之处，允许自己犯过错。向那些受影响的人道歉，跌倒后站起来，重新评价自我，收拾行装再出发。
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