为了修复关系和纠正错误，道歉、请求原谅是很有必要的。但对很多人来说，开口道歉是很困难的事，这需要一定勇气。如果你确定要请求他人原谅，试着真诚表达以下8句话，会有一定效果。
1.“我知道道歉根本不够，但我依然请求你原谅我所做的一切。”虽然有时主动道歉并不会让情况变得更好，但它仍是必要的，即使于事无补。通过向对方承认这一点，他们会意识到你能理解情况的严重性。当对方知道你明白自己造成了不良后果时，他们更有可能原谅你。
2.“我承认我只关注自己，忽略了你的感受，希望你能原谅我。”很多时候，当我们把自己的快乐、利益摆在首位时，就很容易会伤害到其他人。虽然每个人确实应该好好照顾自己，但也不应以牺牲他人的利益为代价，你也不希望别人这么对你。当你意识到自己这么做了时，请尽快道歉。
3.“我不指望你能马上原谅我，但希望你最终能原谅我。”伤害了某人而道歉，并不意味着你会自动得到原谅。即使在道歉后，受伤的人在感情上仍然会有些别扭。你不能指望他们马上原谅你，但要确保他们知道你明白这需要时间化解。
4.“我不想给自己的行为找借口，很抱歉它发生了。”坦诚自己做错了，不要试图找借口。找借口会让对方觉得你并不真诚，而且感觉你并没有真正意识到自己做错了。
5.“我为自己伤害了你而感到羞愧。”如果你想让别人原谅你，那么你必须承认自己给他们带来了痛苦。不要试图淡化他们的感受，承认他们承受的痛苦，并表达你的难过之情。而如果你伤害了自己关心的人，也要坦白自己也很难过。如果对方知道你为自己的言行感到失望和羞耻，他们更有可能接受道歉。因为大部分受伤者都希望别人能知道自己对他们造成了多大的伤害，也希望这些人能悔过。
6.“我很抱歉，沟通不畅让你感到沮丧。”有时候，即使错不在自己，也可以用道歉的姿态缓和矛盾。这种情况很复杂，因为你不想被责怪，但又想维系人际关系，说这句话有助平和过渡到新话题上。
7.“我会竭尽所能来弥补过错。”要想表明诚挚的歉意，改变行为至关重要。当你伤害了别人时，口头道歉的力度肯定不够。通过告诉对方你会尽一切努力来赢得他们的原谅，他们会看出你是认真的。真诚是让别人原谅的决定因素。
8.“我会等待你原谅我。”宽恕并不会很快发生，必须给别人时间来化解怨恨，尊重别人的时间和过程。人际关系的恢复需要一段时间，主动权在对方，但你可以告诉他你的决心和耐心。
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