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手脚冰凉 不妨刺激下揉阳池穴

2022-02-28 15:34:17
来源：生命时报

冬季“阳气内守，不达四末”，容易出现手脚冰凉问题。中医认为，怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果。其次，是人体血虚、血运不畅所导致。因此，解决手脚冰凉的问题，要激发阳气，平衡阴血。阳池穴就像身体上的小太阳，是支配全身血液循环及激素分泌的重要穴位。刺激这一穴位，可迅速畅通血液循环，平衡激素分泌，暖和全身。

取穴：阳池穴位于腕后侧腕背侧横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。

具体方法：中指点阳池穴，缓缓向下用力。刺激阳池穴要慢慢进行，时间要长，力度要缓。

关键词： 手脚冰凉 激素分泌 血液循环 平衡阴血

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