晨起养生保健 坚持按这五个穴位会有意想不到的效果

2022-03-09 15:37:34
来源:大河健康报

当前,人们保健意识越来越强,中医养生逐渐成为大众追逐的热点。其实,中医养生有时很简单。

常言道,一天之计在于晨。每天早晨醒来躺在床上,我们就可以给自己做一次养生保健:开五关。“五关”是指五个穴位,即两个太冲穴,两个合谷穴,一个百会穴。具体位置如下:

太冲穴在脚背上,大脚趾与二脚趾之间,向上推,推不动处有一凹陷即为太冲穴,左右脚各一个。

合谷穴在手背上,五指并拢,拇指靠近食指有一肌肉隆起,此处最高点即是合谷穴,左右手各一个。

百会穴在头顶,其正中央有一凹陷,即两耳尖的连线与前正中线(即鼻尖与脖子后的正中央的连线)连线交点。

每个穴位点揉3分钟,力度以自觉有酸麻胀痛任何一种感觉即可。点揉穴位的工具,可以是砭石的、牛角的、玉石的,当然也可以用您的手指点揉。

“晨起开五关,人体气血欢”,开五关的目的是让全身气血在休息了一夜之后重新振作起来,让它们开始工作来保护身体。只要坚持做,一定会收到意想不到的效果。

关键词: 晨起养生保健 两个太冲穴 两个合谷穴 酸麻胀痛感 人体气血欢

[责任编辑:]

为您推荐

时评

内容举报联系邮箱:58 55 97 3 @qq.com

沪ICP备2022005074号-27 营业执照公示信息

Copyright © 2010-2020  看点时报 版权所有,未经许可不得转载使用,违者必究。