无论身体活动、体重指数如何 长时间看电视都会增加血栓风险

2022-05-23 16:07:51
来源:生命时报

英国布里斯托尔大学一项发布在《欧洲预防心脏病学杂志》上的研究表明,每天花4小时及以上看电视的人群,患血栓风险比每天看电视少于2.5小时的人群高出35%。

研究人员对13万名年龄在 40 岁及以上且没有静脉栓塞病史的参与者进行了长达5.1~19.8 年的随访。在此期间,964名参与者出现了血栓症状。通过分析,研究人员发现,与从不或是很少观看电视的人相比,长时间观看的人患静脉血栓的可能性要高 1.35 倍。且无论身体活动、体重指数、年龄和性别如何,长时间看电视都会增加血栓风险。

研究人员表示,当一个人长时间坐在狭窄的位置时,四肢血液会减少循环、聚集导致血栓。而且,看电视时往往会吃不健康的零食,可能导致肥胖和高血压,都会增加血栓的可能性。

体育锻炼习惯不能消除久坐带来的风险。但在看电视的间隙穿插运动是有用的,可以促进血液循环。科学家提醒,如果难免久坐,最好每隔30分钟左右站起来做一些拉伸运动,并减少不健康零食的摄入。

关键词: 英国布里斯托尔大学 一天看四小时电视 不健康零食 拉伸运动 肥胖和高血压 血栓症状 静脉栓塞病史

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