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失眠怎么办？养心安神不妨试试远志粥

2022-05-26 17:54:05
来源：大河健康报

材料：桂圆肉、远志各10克，粳米80克，冰糖少许。

做法：将远志择净，用冷水浸泡30分钟后，水煎取汁。粳米洗净，与桂圆肉一同入锅，加水煮粥，待粥熟时调入远志汁、冰糖，再煮2分钟即成。

功效：养心安神。

关键词： 远志粥是什么 桂圆肉和远志 粳米和桂圆肉 远志粥的功效

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