新手跳绳装备多达十几项 你该怎么办?

2022-04-14 10:59:05
来源:金陵晚报

因为花费少、容易上手,普及率高,跳绳一直被视为“运动之王”。尤其是这两年,该项运动的热度更是急速上升,活跃在各小区的跳绳大军日益庞大。

不过,随着跳绳产业升级迭代和高端潮流化,很多市民突然发现,“我怎么连跳绳都不会了?”面对市场上花样繁多的跳绳,你会选吗?这么一个可以追溯到幼儿时期的必备技能,却被博主指出“姿势不对”,你不慌吗?新手跳绳装备多达十几项,个个都有不得不买的理由,你该怎么办?

跳绳大军活跃于每个夜晚、每个小区

“楼道里跳绳的人,都换三拨了。”晚上9点半,市民王女士在朋友圈发文。由于气温升高,跳绳大军日益庞大。晚饭过后,不论是中小学生,还是上班族,都拿起跳绳、挥动双臂,在小区里跳起来。

4月12日,王女士和女儿已经跳绳打卡30天。“虽然现在上网课,但学校每天都布置了跳绳作业。

跳绳也有益长高,我也会督促女儿每天跳足1000个。”她告诉记者,自己坚持每晚跳绳,是希望“一根绳子练出好身材”,既锻炼身体又能瘦身。

记者发现,因为不受场地限制、普及率高,跳绳健身已成风潮,为市民居家健身的首选。与此同时,过去被几元钱的普通跳绳所占据的跳绳市场,也在加速迭代升级,导致跳绳的玩法更为高端、新潮。

王女士介绍,女儿每天的跳绳作业通过一个免费App完成,只要将摄像头对准女儿,系统能够完成自动计数、时间设置、视频上传、班级排名等功能,相当快捷方便。跳绳App内还有不少趣味跳绳游戏,女儿也很乐意边玩边跳。

至于她自己,花59元买了个高科技跳绳。小小的屏幕里能显示体重、跳绳个数、时间、消耗的卡路里等指标,就在前几天,屏幕显示王女士当晚跳了2000个,她立即将这一高光时刻发到朋友圈以示纪念。

“跳绳圈进化太快,我要跟不上了”

对于不少年轻人而言,进化太快、选择太多的跳绳市场却让自己陷入“迷思”。

“无绳、有绳、橡胶绳、钢丝绳、牛皮绳、发光绳……品牌上百个,价格从几十到几百,我该选哪一条?”正欲投身跳绳大业的南京姑娘于洁一脸疑惑。更别提健身博主们列出的“新手跳绳装备”多达十几项,包括计数跳绳、跳绳鞋、运动内衣、紧身衣、泡沫轴、滚轴、筋膜枪、防下垂面罩、跳绳垫等,而且每种装备都有不得不买的理由。

在扑面而来的营销文案中,“要玩就要玩到最专业”,没有一套运动内衣、紧身衣、瑜伽裤,怎么能轻松跳起来?有了跳绳减震垫、专业跳绳鞋、髌骨带和护踝带,才敢迈出在楼下蹦跶的第一步,“30岁女子没做热身跳绳1000个,左腿骨折”“孩子跳了3000个,胫骨得炎症”的消息可不是闹着玩的。防下垂面罩据说可以保护满脸的胶原蛋白不被颠散,防滑防震护脚袜可以不让娇嫩的脚趾受冲击太强……视频博主天天扯着嗓子喊“跳完要拉伸才不会变肌肉腿”,所以泡沫轴、滚轴和筋膜枪能不买吗?

按照这“比绳子还长”的清单,于洁在网上一番选购,发现光是攒齐这些所谓入门装备,就要花上千元。更糟糕的是,等你选齐装备,却发现自己打小就开始跳的绳,怎么就不会跳了?各种视频都在质问你,“你真的会跳绳吗?”比如,大家惯常的双脚分开跳法,其实容易落地不稳,致使踝关节、膝关节受损。至于手臂大张挥绳子,因为手臂发力摇绳,长时间会增加大臂负担。

想着“专业的事情交给专业的人去做”,于洁电话咨询了某跳绳培训机构的课程价格,机构报价每小时200元。如果需要私教或者花式跳绳等课程,总计费用能近万元。如此折腾一圈下来,于洁彻底傻眼:“我到底还能不能跳绳了?”

王女士也透露,班上不少家长也给小孩报跳绳培训班,价格都是两三千元起步,“我家女儿1分钟能跳180个左右,经过训练的牛娃能超过250个。”

简单装备就能跳,运动起来最重要

江苏省体育科学研究所助理研究员马森表示,跳绳之所以成为全民居家健身最佳项目,正是因为其成本低、容易上手的特点。除了有下肢骨关节、心血管、高血压等疾病的人群,跳绳可以说是无门槛运动,所以市民不要被装备制约,运动起来才是最重要的。

对于市场上五花八门的跳绳,他建议按需选择,入门新手可以挑选珠节绳,比较轻便,有利掌控节奏。有一定基础的人群推荐使用胶绳、钢丝绳。至于市场上比较流行的无绳跳绳,它不受场地和天气的限制,适用于动作不大协调,或者想练腿部力量的跳绳小白。

运动服装方面合身即可,不宜过于宽松。因为跳绳需要跳跃,市民可选择鞋底比较平、有缓冲效果的运动鞋。另外,跳绳最好选择偏软的地面和空旷场地,运动前做做热身,运动后适当拉升。

事实上,对于想跳绳健身的人来说,无需精细地从头武装到脚,陷入消费陷阱。从网友体验来看,“19元的莫代尔短袖短裤,17元的帆布鞋,40元的负重无绳跳绳,最贵的是9元的护膝,每天都坚持跳,身体肉眼可见地强壮起来”,反而有的人买了一整套专业装备,最后在家中落灰。于洁也自嘲,“就在我纠结、困扰多日的时候,我妈买了根十几元钱的绳子,已经跳上了。”

江苏省体育科学研究所也特意撰文指出,目前“鸡娃”赛道拓展到了体育,“跳绳馆”、跳绳培训课程层出不穷。对于学生而言,体育应该回归本位,健康不是任务,而是生活。家长更应通过根据孩子的生长发展规律来激发兴趣、打造氛围,从而培养终身体育的运动习惯。

关键词: 防滑防震护脚袜 滚轴和筋膜枪 跳绳培训班 花式跳绳课程 防下垂面罩 新手跳绳装备 跳绳产业升级

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