年“咻”地一下过完后，开学就快了，当下，同学们需要调理好身体，为开学做足准备。特别是前段时间刚刚阳过的中小学生，可能身体仍有这样那样的问题，能不能适应即将到来的新学期的学习任务？宁波市劳动教育指导中心携手宁波古林职高和现代金报，特向全市中小学生及家长送上新春礼物——“学做阳康饮食调养”系列视频课程！
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新冠病毒感染者阳过转阴之后，往往还会出现体虚乏力、咳嗽多痰、失眠焦虑、胸闷气喘、嗅觉味觉下降等很多症状，需要一段时间的康复，这是很重要的身体恢复阶段，如果能有针对性地加强新冠康复阶段的饮食调养，可以有助于消除这些症状，提高康复效果。“学做阳康饮食调养”系列视频课程就是为帮助同学们更好、更快地康复身体而推出的。
值得一提的是，这些视频课程中涉及的食材，均参考了国家卫生健康委员会推荐的食谱，无论是茶饮，还是一道道家常菜，都操作方便、营养可口，对大人小孩都很有效。同学们可以和家长一起，边看边动手操作，利用剩余的寒假时间，通过这一特别的“防疫小课堂”，既把身体养好，又可以从中学到很多烹饪和中医药知识、技能，劳动与健康，一举两得。鉴于疫情尚未结束，这些课程值得收藏哦，以便需要时查阅。
今天播出“学做阳康饮食调养”第一讲，由古林职高的仇杏梅、周炜彬两位老师教大家做山楂栗子粥、五谷杂粮豆浆、牛肉罗宋汤、清炒时蔬、红烧鲫鱼，这一“阳康餐”有利于改善体虚乏力的状况。
山楂栗子粥制作视频
五谷杂粮豆浆制作视频
牛肉罗宋汤制作视频
红烧河鲫鱼制作视频
《清炒时蔬》制作视频
记者俞素梅通讯员胡亦军
一审章萍二审张亮三审徐碧海
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