走亲访友、聚会娱乐、游山玩水……欢乐的时光总是美好而又短暂的，春节长假临近尾声，人们即将回到各自的工作岗位。节后的我们该如何调节自己的身心状态?如何避免“节后综合征”?(2月17日《青岛早报》)
国庆、春节等长假结束，很多人容易患上“节后综合征”，诸如焦虑、忧郁、失眠、工作效率低下、精力难以集中、萎靡不振、无精打采等种种不适。按照专家的说法，“节后综合征”是较长假期过后，人们的工作状态断档，节奏被打乱，不知道接下来该做什么，或者即使知道做什么也无法集中注意力，容易沉浸在假期美好回忆或者放松状态。
尽管大多数人的“节后综合征”会随着时间推移而缓解、消失，但既然已经收假，就要求我们必须从“过节状态”迅速切换到“工作状态”。如果因“节后综合征”影响了我们的工作，比如服务态度不好、工作效率低下，甚至造成工作失误，就会损害群众利益，影响单位形象，且与作风纪律要求格格不入，近年来有关人员被曝光的案例也不少。
可见，对于“节后综合征”，我们不可听之任之，必须及时予以摒除。在这方面，许多专家从心理和生理上开出了“处方”，比如提前走出舒适圈、尽快调整生物钟、适度恢复运动量等。同时，我们更应该从精神层面上进行调节。常言道“一年之计在于春”，实际上就是提醒我们，要抓紧时间加油干，以饱满的精神迅速投入和开启节后的工作。
李大钊同志有句名言：“人生最有趣味的事情，就是送旧迎新，因为人类最高的欲求，是在时时创造新生活。”这意味新的一年，又站在新起点，我们应以一种什么样的态度面对新起点、创造新生活。一元复始，万象更新，人的精神状态也应随之焕然一新。站在新起点上，就要以时不我待的紧迫感和昂扬向上的精神状态，展开新的学习和工作。
过去一年，“鼠”实不易，我们“每个人都了不起”;新的一年，是接续奋斗的“牛年”。
不负春光争朝夕，拼搏奋进开新局。春节长假已经“清零”，我们开启节后工作，就当按下“奋进键”。我们要学习牛的品格、发扬牛的精神，像牛一样耕耘、像牛一样奋发，不驰于空想，不骛于虚声，保持勤劳奉献的“牛劲”，使出创新发展的“牛力”，豪情满怀地干好每项工作，新的一年定能“牛气冲天”，也定能共同“犇”向美好的未来。
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