(资料图)
1、吃碳水化合物,也就是吃青菜,不要觉得吃苹果、香蕉之类的不会发胖。
2、其实不然,因为里面含糖也不少呢,想减肥的话。
3、晚上不要吃主食,不要吃肉,中午可以吃瘦肉(这样会年轻)。
4、多吃青菜,饿的话吃点水果也可以(切忌不能多吃,一个足矣)。
5、或者吃一个煮的鸡蛋清(不要吃鸡蛋黄),吃了饭半个小时之内不要坐着,肯定有效果!。
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关键词:
2023-05-24 14:06:13
来源:互联网
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1、吃碳水化合物,也就是吃青菜,不要觉得吃苹果、香蕉之类的不会发胖。
2、其实不然,因为里面含糖也不少呢,想减肥的话。
3、晚上不要吃主食,不要吃肉,中午可以吃瘦肉(这样会年轻)。
4、多吃青菜,饿的话吃点水果也可以(切忌不能多吃,一个足矣)。
5、或者吃一个煮的鸡蛋清(不要吃鸡蛋黄),吃了饭半个小时之内不要坐着,肯定有效果!。
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