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炸小黄鱼吃了会长胖吗？炸小黄鱼吃多少合适？

2023-05-26 07:35:37
来源：环球快报网

炸小黄鱼吃了会长胖吗

吃炸的黄鱼一般不会长胖，炸黄鱼一般，不含脂肪，属于蛋白质，比较高。这种情况不会导致脂肪堆积，不会发胖。

炸小黄鱼吃多少合适

炸小黄鱼含有较高的脂肪和胆固醇，建议适量食用。一般来说，每人每餐食用30克左右的小黄鱼比较合适。同时，注意烹调方式，可以选择煎、蒸等方法代替油炸。

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