红豆薏米水怎么煮去湿气效果好?
红豆薏米搭配在一起煮水喝，能达到比较好的去除湿气的效果，通常可以通过长时间饮用。 红豆薏米水需要选择优质的红豆以及薏米，浸泡一个小时之后放在锅中当中，适当的加入水和冰糖煮两个小时，红豆里面含有维生素蛋白质以及淀粉类的物质，能帮助身体里面的毒素排出，可以达到去除湿气的效果。
湿气比较重平时可以通过积极参加体育锻炼，利用运动的方式能达到比较好的排湿排汗效果，可以用于去除湿气。
中医为什么不建议喝祛湿茶?
1、阴液耗损：体内湿气不重的人群如果天天喝祛湿茶，容易导致体内阴液耗损;
2、脘腹胀痛：祛湿茶属于凉性茶品，天天喝容易导致脾胃虚寒，同时还会损伤脾之质阳气，产生脘腹胀痛的现象;
3、水肿：祛湿茶天天喝还可能导致水湿运化不畅，引起全身水肿的情况。
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